現(xiàn)在很多人都會用艾灸來調(diào)理身體，但是艾灸也是講究方式方法的，一些不合理的艾灸理念和習(xí)慣，不僅達(dá)不到調(diào)理身體的作用，反而會帶來毛病，下面南陽艾絨整理了關(guān)于艾灸的8種不當(dāng)?shù)挠^念和方法，我們一起來看看吧！

錯誤習(xí)慣一：愛好在晚上艾灸？

盡管我們有提到過，在不影響睡眠的前提下，晚上可以適當(dāng)艾灸，但要說的是，盡量還是能夠爭取白天艾灸。中醫(yī)把人體分陰陽，把一天的時(shí)間也分陰陽，二者相互印證！所謂“日陽夜陰”，白天人的身體由陽氣主導(dǎo)，到了晚上就是陰氣當(dāng)家，基本上傍晚六點(diǎn)過后，我們的陽氣會慢慢收攏，內(nèi)藏，陰氣則開始上揚(yáng)，活躍。而艾灸呢，大家都知道是壯大陽氣的，所以如果在晚六點(diǎn)過后艾灸，補(bǔ)充陽氣，就有可能造成陰陽相沖，時(shí)間越晚，沖突越大，以至于有人晚上艾灸后出現(xiàn)無法入眠的情況，所以艾灸以白日為佳。除非是白天實(shí)在沒時(shí)間艾灸，那就只能晚上灸了；或者少數(shù)體質(zhì)特異之人，晚上艾灸也會睡得很舒服，那又另當(dāng)別論。

錯誤習(xí)慣二：艾條越粗越好？

南陽艾絨表示不同粗細(xì)的艾條，較大的區(qū)別在于燃燒時(shí)產(chǎn)生的火力有差異。粗艾火力猛，能量足，艾灸時(shí)效果可能會比細(xì)艾更加顯著。有些人于是特別鐘愛粗艾，看不上細(xì)艾，這顯然是走入了誤區(qū)。就好像艾條分粗細(xì)一樣，人的體質(zhì)亦有強(qiáng)弱虛實(shí)，皮肉分厚薄堅(jiān)柔，更何況男人女人，老人小孩，每個人的體質(zhì)均存在差異，能承受的艾灸火力也各不相同。那么在艾灸時(shí)，就該因人而異，合理選用不同粗細(xì)的艾條，切勿一味追求粗艾！

錯誤習(xí)慣三：艾灸越燙越好？

南陽艾絨表示很多人艾灸時(shí)怕效果不好，于是忍著痛，把艾火靠的離身體很近，甚至能燙傷灼傷皮膚，覺得這樣病會好得更快，殊不知此種做法，其實(shí)是完全曲解了艾灸的功效！想一想，若是越熱越好，越燙越好，試問和烤肉有什么區(qū)別？艾灸之所以能對人體病灶起效，關(guān)鍵在于其燃燒時(shí)，產(chǎn)生的一種其他植物所沒有的紅外能量，那能量會滲透到人深層的皮下組織，然后發(fā)揮功效。那么艾灸時(shí)如何把握溫度呢？一般來說，艾條剛?cè)紵龝r(shí)，表面火焰盛，溫度高，距離皮膚要適當(dāng)遠(yuǎn)些，能感受熱度，同時(shí)不至于有灼傷。燃燒一段時(shí)間后，艾條表面會有艾灰覆蓋，此時(shí)溫度相對平和，距離皮膚可適當(dāng)近些！

錯誤習(xí)慣四：艾灸時(shí)間越長越好？

南陽艾絨表示水喝多了都會水中毒，艾灸時(shí)間長了，也難免對身體造成損耗。人體是一個陰陽平衡的整體，陰氣與陽氣維持協(xié)調(diào)才是我們想要的。若長時(shí)間艾灸，每天艾灸，沒有間歇，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，陽氣過盛便是火，容易傷及經(jīng)絡(luò)和元?dú)?。特別強(qiáng)調(diào)初次艾灸的灸友，切忌一上來就艾灸很長時(shí)間，多個穴位，那樣身體多半會受不了，正確做法應(yīng)是循序漸進(jìn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，讓身體不斷適應(yīng)艾灸帶來的好處，然后才慢慢增加灸量，穴位保持在每日3-5個即可！

錯誤習(xí)慣五：陰虛上火不敢艾灸？

南陽艾絨表示不少人留言，問“陰虛容易上火的人能艾灸嗎？”能有此一問，其實(shí)是蠻讓人欣慰的，因?yàn)榘l(fā)問者大概還是愿意艾灸，知道艾灸的益處，只不過因?yàn)轶w質(zhì)關(guān)系，時(shí)?；鹜?，容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。其實(shí)呢，陰虛體質(zhì)可以艾灸。艾灸也不光是補(bǔ)陽，它同時(shí)還具備雙向調(diào)節(jié)的功能，陽氣壯大同時(shí)，陰氣也會水漲船高，體內(nèi)不論寒熱虛實(shí)，陰虛陽虛，只要操作得當(dāng)，均不防灸之！《類經(jīng)》中便說：“因其勢而解之、散之、升之、揚(yáng)之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通，從而達(dá)到散熱退熱祛邪外出的目的，所以各位不必?fù)?dān)憂！當(dāng)然，相比于一般灸友，陰虛之人艾灸需要小心控制灸量，時(shí)間灸短一些（成人每穴10-15分鐘開始），感覺適應(yīng)了，可以逐漸延長時(shí)間，然后注意每次都要灸下半身腿部滋陰穴位（如三陰交、太溪、涌泉），引火歸元，就不容易上火了！

錯誤習(xí)慣六：艾灸時(shí)不排煙？

南陽艾絨表示艾煙當(dāng)然是有不少好處了，燃燒時(shí)會產(chǎn)生多種稀有元素，被人體吸收，還有調(diào)節(jié)神經(jīng)等效果，平時(shí)用艾煙熏身體，熏屋里的陰暗角落，還能消菌。但是，這些都不能成為我們聞艾煙的理由！因?yàn)椴还苁前莅q還是艾條，點(diǎn)然后均會因?yàn)椴煌耆紵a(chǎn)生一氧化碳污染物，主動吸艾煙，一氧化碳會涌進(jìn)肺部，造成危害。所以不建議刻意的吸食艾煙，尤其是艾煙比較大的時(shí)候，更應(yīng)該做好通風(fēng)排煙工作，必要時(shí)可以戴口罩，孕婦，幼兒尤其避開艾煙！

錯誤習(xí)慣七：艾灸起效慢，還不如打針吃藥？

南陽艾絨表示如今生活節(jié)奏快了，很多人一生病，巴不得立刻就好，要做這一點(diǎn)，吃藥，打針，點(diǎn)滴就成了較快捷的選擇。相對于這些調(diào)病手段來說，艾灸起到的效果的確是慢了一點(diǎn)，需長期堅(jiān)持，像古人艾灸，動不動就是一個穴位三五百壯，按照一天5壯計(jì)算，就等于是要艾灸50天。但也正因?yàn)榇?，艾灸的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了大多數(shù)調(diào)理的手段，所謂“藥之不及，針之不到，需灸之”，艾灸的地位還要超過吃中藥和針刺，比起西醫(yī)打針，吃西藥也只強(qiáng)不弱。經(jīng)常艾灸的人會發(fā)現(xiàn)，自己生病的次數(shù)越來越少，哪怕年紀(jì)大了，也能吃好睡好。相反，總是打針吃藥，得的病基本上每年都會重復(fù)循環(huán)一次，而且愈演愈烈，這是因?yàn)槟愕牡挚沽υ谝淮未谓柚馕锏臅r(shí)候削弱了。當(dāng)然，并不是說打針吃藥就一無是處，發(fā)問的目的，是希望越來越多的人都能知道，身體是革命的本錢，調(diào)理之時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會做出正確的取舍，目光放的長遠(yuǎn)，而非一味貪圖便利快捷！

錯誤習(xí)慣八：用水澆滅艾條？

南陽艾絨表示相當(dāng)一部分灸友喜歡用水澆滅還沒用完的艾條，覺得簡單方便！這里要提出來，水熄艾條是一個十分不恰當(dāng)?shù)男袨?。一來不安全，因?yàn)榘且兹嘉?，丟在倉庫里都有可能自燃。用水去熄滅，表面看火是滅了，但里面可能還存在火星，有復(fù)燃的危險(xiǎn)，南少林火功推拿研究所以前就見到過一名員工因一時(shí)疏忽，結(jié)果按摩床單被艾條燒著了的情況，好在及時(shí)撲滅了。二來，艾條本身需要干燥保存，用水滅火并不利于后續(xù)使用。科學(xué)的艾條滅火方法，應(yīng)是將燃燒的艾放進(jìn)滅火灌中，悶上一段時(shí)間，在缺氧的情況下，艾條會熄滅，也不會有復(fù)燃風(fēng)險(xiǎn)。

以上關(guān)于艾灸的8個錯誤的觀念由南陽艾絨友情分享，感謝您的觀看！南陽市漢艾艾制品有限公司(原南陽市臥龍漢醫(yī)艾絨廠)通過多年發(fā)展，現(xiàn)公司擁有四個艾草山地，兩個大型艾絨提取車間，數(shù)十畝艾草陳放倉庫，五個自動化艾條卷制車間，成為河南省有名的艾草制品生產(chǎn)加工基地。南陽艾絨廠家是集艾草種植，艾絨原材料加工，艾條生產(chǎn)，研制開發(fā)，經(jīng)營，艾條批發(fā)，艾條定制加工為一體的艾條廠家。歡迎致電咨詢！