艾灸的效果是有目共睹的，但是如果想要艾灸的效果更好，我們首先要知道自己屬于什么體質(zhì)，在中醫(yī)上，體質(zhì)主要有9種，氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)、平和質(zhì)，其中以陰虛質(zhì)和陽虛質(zhì)較為常見。弄清自己體質(zhì)之后，在根據(jù)對應(yīng)穴位來施灸配上食療，效果會更好！下面跟著南陽艾絨一起具體了解下吧！

1、平和質(zhì)：體型正常，身體素質(zhì)好，不愛生病

【施灸穴位】足三里、大椎、關(guān)元、氣海等。

【食療】正常飲食，三餐定量定時，多吃水果蔬菜、五谷雜糧，少吃過于辛辣刺激的食物。推薦：生姜、豌豆、小米等

2、血瘀質(zhì)：刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚容易干燥、粗糙

【施灸穴位】膈俞、大椎、肝俞、三陰交、血海、關(guān)元等。

【食療】多食具有散結(jié)、疏肝解郁作用的食物。推薦：山楂、油菜、苦丁茶等

3、氣郁質(zhì)：性格多內(nèi)向，體型偏瘦，容易多愁善感、心慌、睡眠不好

【施灸穴位】太沖、帶脈、內(nèi)關(guān)、中脘、關(guān)元、神闕、期門、足三里等。

【食療】解郁、消食、醒神的食物。推薦：蓮藕、金橘等

4、南陽艾絨表示陽虛質(zhì)的表現(xiàn)為手腳易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷

【施灸穴位】大椎、命門、腎俞、至陽、百會、中脘、關(guān)元等。

【食療】多吃甘溫補(bǔ)氣的食物。推薦：羊肉、茴香、牡蠣等

5、濕熱質(zhì)：臉部容易出油，容易生粉刺、瘡癤，口內(nèi)容易有異味

【施灸穴位】涌泉、陰陵泉、豐隆、腎俞、脾俞、合谷等。

【食療】飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物。推薦：薏仁、綠豆、苦瓜等

6、特稟質(zhì)：對花粉或某些食物過敏等，常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等

【施灸穴位】肺俞、大椎、膏盲、腎俞、百會、曲池、中脘、神闕、足三里等。

【食療】飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素合理。推薦：蜂蜜、大棗、金針菇等

7、南陽艾絨表示痰濕質(zhì)的表現(xiàn)為體型偏胖，腹部松軟肥胖，容易困倦，皮膚易出油

【施灸穴位】中脘、神闕、豐隆、陰陵泉、大椎、脾俞、足三里、命門等。

【食療】飲食清淡。推薦：白蘿卜、絲瓜、蠶豆等·

8、氣虛質(zhì)：元氣不足，愛出虛汗，容易疲乏

【施灸穴位】百會、中脘、神闕、氣海、關(guān)元、足三里、腎俞等。

【食療】多吃補(bǔ)氣健脾的食物。推薦：紅薯、胡蘿卜、牛肉等

9、陰虛質(zhì)：怕熱，手腳心易發(fā)熱，面頰易潮紅，皮膚干燥，喜冷飲，性情急躁

【施灸穴位】涌泉、神闕、關(guān)元、氣海、中脘、腎俞、太溪等。

【食療】多吃甘涼滋潤的食物。推薦：石榴、獼猴桃等

以上關(guān)于不同體質(zhì)的艾灸穴位和食療方法由南陽艾絨友情分享，感謝您的觀看！南陽市漢艾艾制品有限公司(原南陽市臥龍漢醫(yī)艾絨廠)通過多年發(fā)展，現(xiàn)公司擁有四個艾草山地，兩個大型艾絨提取車間，數(shù)十畝艾草陳放倉庫，五個自動化艾條卷制車間，成為河南省有名的艾草制品生產(chǎn)加工基地。南陽艾絨廠家是集艾草種植，艾絨原材料加工，艾條生產(chǎn)，研制開發(fā)，經(jīng)營，艾條批發(fā)，艾條定制加工為一體的艾條廠家。歡迎致電咨詢！