現如今，人們的生活節(jié)奏越來越快了，隨著生活壓力的增大，很多人對自己的身體健康也很重視，所以艾灸養(yǎng)身也被越來越多的人所親昵，那么艾灸時也有很多事項和方法需要注意的，下面南陽艾絨小編整理了相關資訊，我們一起來看看吧！

一，艾灸時需要注意的事情

01、注意保暖

冬季比較寒冷，風寒邪氣比較重。中醫(yī)認為，艾灸的過程中，人體的穴位會打開，如果受到寒邪侵犯，不僅容易影響艾灸效果，還有可能因為寒氣入侵引發(fā)身體不適。艾灸時盡量在白天進行，因為白天氣溫比較高。在溫暖的室內較佳。

02、注意排煙

傳統(tǒng)的艾灸條煙霧比較大，如果灸療時間太長，容易導致室內的艾煙濃度過高。因此艾灸時盡量選擇空間比較大的房間，如果有排氣扇，可將排氣扇打開。

03、灸后禁食

南陽艾絨表示冬季人體的消化吸收效果會比較好，食欲比較旺盛，有的人艾灸結束后容易出現饑餓的現象，但艾灸結束后不宜進食，可以適當喝一點熱水。艾灸結束后容易饑餓的朋友，艾灸前半小時可以稍微吃一點東西。

二、養(yǎng)生灸怎么灸？

01、大椎穴

對大椎穴進行刺激可以起到貫通督脈上下的效果，平時若身體患有感冒以及多種過敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等，可以選擇對大椎穴進行艾灸，效果也是非常的好。

02、命門穴

中醫(yī)上認為命門穴其實就是人體生化的來源，也是我們生命的根本。南陽艾絨表示平時若是身體出現了四肢發(fā)冷、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現象，都可以對命門穴進行刺激，身體體質也將會越來越好。

03、關元穴

在我國的中醫(yī)系統(tǒng)上，認為關元穴是我們身體中至關重要的一個穴位，關鍵時刻還能夠起到起死回生的效果。關元穴其實就是人體足太陰脾經以及足少陰腎經、足闕陰肝經在經脈上的交匯點，這個穴位在我國的武俠小說上也被稱之為丹田。生活中我們科學的刺激關元穴還能夠促進小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對于營養(yǎng)物質的吸收，而對關元穴進行艾灸可以很好的促進胃腸道健康，增強身體對于營養(yǎng)物質的吸收能力。

04、足三里穴

南陽艾絨表示足三里穴也被稱之wan能穴，刺激這個穴位對于多種不適癥狀都有很好的療效，對這個穴位進行艾灸會起水皰，這個水皰若是老流水，那么就可以非常及時的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。通過現代科學研究發(fā)現，對足三里穴進行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動，同時還可以增強胃部的供血情況，刺激消化液的分泌，增強身體的消化能力。

05、涌泉穴

涌泉穴的位置在我們的腳底上，是身體俞穴較下面的一個位置，也是腎經中開始的一個穴位。涌泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經健康，對涌泉穴這個位置進行刺激可以防治疾病，同時還有養(yǎng)生保健的作用。

以上關于艾灸時的注意事項和艾灸方法由南陽艾絨友情分享，希望對您有所幫助，感謝您的觀看！南陽市漢艾艾制品有限公司(原南陽市臥龍漢醫(yī)艾絨廠)通過多年發(fā)展，現公司擁有四個艾草山地，兩個大型艾絨提取車間，數十畝艾草陳放倉庫，五個自動化艾條卷制車間，成為河南省有名的艾草制品生產加工基地。南陽艾絨廠家是集艾草種植，艾絨原材料加工，艾條生產，研制開發(fā)，經營，艾條批發(fā)，艾條定制加工為一體的艾條廠家。歡迎致電咨詢！