一個(gè)穴位艾灸多長(zhǎng)時(shí)間？

我們建議保健灸，一周艾灸2-3次，每次每穴15分鐘左右；治療性艾灸，每次每穴艾灸20分鐘以上，艾灸一周休息2天。

時(shí)間上，我們南陽(yáng)艾絨廠家只是給大家提供一個(gè)參考性建議，你按照我們的建議去做，不會(huì)走彎路；但是人與人之間都有個(gè)體差異，因而每個(gè)穴位的艾灸時(shí)間，因人而異，自有它的靈活性！

我們南陽(yáng)艾絨廠家下面談的：每個(gè)穴位，艾灸多長(zhǎng)時(shí)間為好？這里主要談：用艾條懸灸穴位的時(shí)間，也包括艾灸盒（鏤空聯(lián)灸衣）。

1，看 灸 感

什么叫灸感？

《備急灸法·騎竹馬灸法》：“灸罷二穴……其艾火即隨流注先至尾閭，其熱如蒸，又透兩外腎，俱覺(jué)蒸熱，移時(shí)復(fù)流足涌泉穴，自下而上，漸漸周遍一身?！?/p>

上面描述的就是艾灸過(guò)程中出現(xiàn)的透熱、擴(kuò)熱的灸感。

很多艾友在艾灸過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風(fēng)、寒、涼等艾灸反應(yīng)，這是艾灸過(guò)程中出現(xiàn)的反應(yīng)，跟我們艾灸后出現(xiàn)的紅、腫、癢、起水泡的排病反應(yīng)是兩回事。

很多艾友在艾灸過(guò)程中，沒(méi)出現(xiàn)過(guò)灸感，跟他經(jīng)絡(luò)瘀阻程度、使用的艾灸工具和當(dāng)時(shí)施灸時(shí)的狀態(tài)很有關(guān)！

一般來(lái)說(shuō)，艾灸時(shí)關(guān)掉手機(jī)會(huì)很快出現(xiàn)灸感！

當(dāng)你在艾灸過(guò)程中，出現(xiàn)了“灸感”，你就不能局限于15分鐘還是30分鐘，你應(yīng)該等到灸感（酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風(fēng)、寒、涼）完全消失，才能停止施灸該穴位。當(dāng)然這個(gè)時(shí)間可能是5分鐘，也可能是50分鐘。

有沒(méi)有灸感，也跟你的艾灸經(jīng)驗(yàn)很有關(guān)系。

2，主穴和配穴之分

每個(gè)病癥艾灸時(shí)，都有主穴和配穴之分。比如，治療胃病的穴位中，中脘穴就是主穴，你可以以30分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，延長(zhǎng)艾灸時(shí)間；其它的配穴，艾灸時(shí)間設(shè)定為20分鐘。

如因時(shí)間限制，你可以只施灸主穴。

當(dāng)然還跟身材有關(guān)，如果肚子大，中脘穴可能要灸到40分鐘才能灸透；身材偏瘦，中脘穴艾灸20分鐘即可。

做隔姜灸的艾友，那么我們施灸時(shí)，主穴可以多灸幾壯（比如7壯），配穴灸3壯。

3，軀干、四肢穴位之分

軀干上的穴位，所處位置相對(duì)深一些，主穴也多一些，因此艾灸時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些；而四肢上的穴位艾灸時(shí)間相對(duì)短一些。

當(dāng)然，如果四肢上的穴位是主穴，或者艾灸時(shí)有明顯的灸感，那就另當(dāng)別論！

以上內(nèi)容由南陽(yáng)艾絨廠家分享，感謝您的觀看~