艾灸，不能忘了灸腿。南陽艾絨廠家表示《灸繩》里有這樣一個案例，一個處于半昏迷狀態(tài)的急性腦膜炎女孩，醫(yī)師當即采用“灸架”取百會穴連續(xù)日夜施灸，囑家長輪流守護觀察，始終不更換穴位，各種癥狀逐步緩解，手足痙攣停止，能吞咽。灸至第三天的早晨，患兒突然開口叫“爸爸”、“媽媽”，并要東西吃，家長喜出望外。此后艾灸減量，每天仍繼續(xù)灸百會，上、下午各3 小時。一周后患兒意識進一步恢復，并能扶物站立。15天后，在續(xù)灸百會的同時，又加灸左右足三里，上、下午各一次，每次2 小時。防止百會穴因灸量太大而引火上行。多灸腿部穴位可以引火下行。

    有不少灸友連續(xù)多日或幾個月只艾灸胸腹部穴位，沒有艾灸腿部穴位，導致月經(jīng)不來，導致上火嚴重：牙齦腫痛、咽喉疼痛、舌質(zhì)紅、胸悶煩躁等等。南陽艾絨廠家表示人體是個圓，腰腹部是上半圓，腿就是人的下半圓，如果不灸腿，氣血就不能形成完整的循環(huán)。單灸腰腹部，氣血只在上半圓局部打轉(zhuǎn)，氣血就沒有往下走的引導。特別是在你的上半圓灸量過大、經(jīng)絡(luò)不通時，上火是不可避免的。

一、灸好腿，養(yǎng)好命

    中醫(yī)認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官。

1、腿是“第二心臟”

    人體血液運行包括動脈和靜脈。對靜脈來說，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。南陽艾絨廠家表示把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力，堪稱人體“第二心臟”。

2、腿是“交通要道”

    人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿，小腿上還分布著60多個穴位。足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過，是人體的交通要道，維持著氣血的上下通達、循環(huán)往復。

3、衰老從腿開始

    俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那么默契。南陽艾絨廠家表示雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護，自然就“年久失修”了！

4、腿是“疾病反映區(qū)”

    很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等。及時發(fā)現(xiàn)癥狀，利于早期防治疾，治未病。

二、灸腿的好處

1、引火下行

    有很多灸友反饋艾灸后有上火的情況，只要把上半身的火氣引到腳上，也叫引血歸源（涌泉），可清虛降火，緩解灸后上火癥狀。但是，有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，為什么呢？因為有些人是瘀堵體質(zhì)，特別是中焦堵住了，想引火下行也無法引下來。那該如何處理？

（1）虛火往上走，可以在耳尖、大椎放血，上火問題基本就解決了。

（2）可以配合一些藥物來調(diào)理瘀堵體質(zhì)。

（3）配合一些刮痧、拔罐、刺絡(luò)等方式，來打通瘀堵的地方，讓艾的力量可以在經(jīng)絡(luò)里暢通。

（4）自己不會處理的話還等什么？及時就醫(yī)解決。

2、潤肺濡腸

    雙腳是人體穴位密集的部位之一，存在與肺腑相對應(yīng)的反射區(qū)，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此。艾灸通過經(jīng)絡(luò)傳導刺激，能達到促進氣血循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑的功能，滋潤干燥的臟腑以及器官。

3、滋陰補充腎

   腿是足三陰經(jīng)的起始點，包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這三條都是陰經(jīng)。艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。

4、解決手腳冰冷

    雖然氣溫還沒大幅度降低，卻已經(jīng)有灸友反饋手腳冰冷，可見是腎陽虛比較厲害了。南陽艾絨廠家表示陽虛即寒氣重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環(huán)，解決手腳冰涼。

三、六大腿部穴位可以常灸

    血海：生血和化淤的要穴。

    足三里：增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸！

    三陰交：健脾益血，通調(diào)肝脾腎三經(jīng)，可幫助睡眠。

    太溪：清熱生氣，滋陰益腎。

    涌泉：引血歸源，引火下行，陰陽不調(diào)、體寒易上火，都可灸它！

    太沖：疏肝解郁，肝氣瘀滯者必灸。

    溫馨提示：如果在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時，日常別忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一兩個施灸?？上染纳厦娴难ㄎ?，再灸腿上的穴位，也可以同時灸。

    以上資訊由南陽艾絨廠家整理發(fā)布u，感謝你的觀看。