艾絨廠家表示入秋之后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，我們要怎樣攝生呢？繼續(xù)艾灸會(huì)不會(huì)受涼患??？畢竟是否還能夠繼續(xù)艾灸呢？本次我們就帶我們一起來答復(fù)疑問。

立秋攝生，緊記三點(diǎn)

一、穿衣多一點(diǎn)，防感冒！

    立秋之后，盡管短期內(nèi)氣溫不會(huì)降得太低，可是比起之前的高溫，氣溫仍有所下降，尤其是早晚比較涼快。早晚外出不要穿短褲背心之類的太清涼的衣服，隨身攜帶薄外套或圍巾披肩，防止受涼。

    三伏天習(xí)慣了空調(diào)的伴隨，可是出伏之后，運(yùn)用空調(diào)要注意，盡量不要在夜晚睡覺時(shí)開空調(diào)，即便要開也守時(shí)，防止深夜時(shí)外界寒氣侵略人體內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)和骨關(guān)節(jié)，引起感冒、腹瀉、頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)苦楚等癥狀。

二、飲食潤一點(diǎn)，助養(yǎng)肺！

    立秋之后，開端實(shí)在意義上向秋季過度，氣侯逐漸單調(diào)，人體的肺氣相對旺盛，而中醫(yī)以為“肺氣太盛可乘克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”。因此要多吃些滋陰的食物，防止燥邪損害。

    艾絨廠家表示可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芝麻、豆類及奶類等。

    而像韭菜、蔥、姜等辛辣的食物以及羊肉、狗肉、麻雀等性熱之物少吃。西瓜、冰激凌等寒涼食物也要削減，防止損害脾胃。當(dāng)然，防備秋燥的方法便是要多喝水，平常喝點(diǎn)蜂蜜水，有助于潤肺祛燥，還能夠防止因秋燥而引起的便秘。

三、睡得早一點(diǎn)，防秋乏！

    立秋往后很多人簡略感到疲倦，精力萎頓的，這便是我們常說的“秋乏”。

    立秋之后是氣候由熱轉(zhuǎn)涼的替換時(shí)期，自然界的陽氣漸弱，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)化。這是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)憂，可適當(dāng)調(diào)整作息，以彌補(bǔ)精力。

    要減緩“秋乏”，睡覺尤其要滿意，比方平常多增加1小時(shí)睡覺，午休時(shí)可閉目養(yǎng)神或午睡30分鐘。其他，還要加強(qiáng)鍛煉，如早晚跑步、做操、爬山等。

立秋之后，堅(jiān)持艾灸

    艾絨廠家表示中醫(yī)攝生講究鍥而不舍，艾灸一段時(shí)間取得成效之后更應(yīng)繼續(xù)艾灸以加強(qiáng)安靖，此刻丟掉簡略前功盡棄。

    其次，出伏之后迎來秋季，秋季氣候多變，是一些疾病的高發(fā)時(shí)期，艾灸能夠溫經(jīng)養(yǎng)肺，對人的身體起到很好的保健作用，所以，出伏之后我們?nèi)匀灰獔?jiān)持艾灸。

    肺主秋季，肺屬金，主皮裘，所以“好皮膚，肺做主。”從時(shí)節(jié)攝生角度看，秋季宜養(yǎng)肺。其他秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱。秋季單調(diào)，氣燥傷肺，因此需求、降火、潤肺。

    秋季五行屬金，而人體的五臟之中肺也屬金，此刻肺經(jīng)當(dāng)令，所以秋季艾灸肺經(jīng)上的肺腧、合谷、太淵、膻中、氣海等穴位能夠起到調(diào)肺氣、潤肺陰、降肺火、去肺燥的作用，關(guān)于干咳少痰、便秘、皮膚單調(diào)等癥狀具有出色的調(diào)理作用。

    以上資訊由艾絨廠家整理發(fā)布，感謝你的觀看。